Jod 

Här kan du läsa om jod, vad det är samt vad det är bra för. Det är viktigt med rätt balans av jod och att då varken få i sig för lite eller för mycket. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig balanserad kost och en hälsosam livsstil. 

Vad är jod?   

Jod är ett spårämne som finns både i berggrunden och i havsvattnet. Ämnet finns naturligt i berggrunden och deltar i ämnesomsättningen och ingår i sköldkörtelhormoner. Jod kan du hitta i flera olika livsmedel som ägg och fisk, och finns även tillsatt i salt. Kroppen kan ta upp jod både via huden och via tarmslemhinnorna. I DCGs sortiment kan du hitta jod både i tablettform och för utvärtes bruk från en mängd olika varumärken. 

Vad är jod bra för?   

Ämnet jod är viktigt för alla kroppens celler. Jod har bland annat visat sig spela en viktig roll både för att förebygga samt behandla uppkomsten av sköldkörtelsjukdomar. Sköldkörteln är en körtel i halsen lokaliserad precis under struphuvudet och utmed sidorna på luftstrupen. Sköldkörteln producerar hormonerna tyroxin och trijodtyronin. Dessa hormon är viktiga för nästan alla kroppens funktioner. För att kunna tillverka dessa hormoner behövs förutom jod också L-Tyrosin. Tyrosin är en aminosyra som även ingår i processen av hormonerna adrenalin och dopamin.  

Vad händer vid brist på Jod? 

Man kan lättare utveckla brist av jod om du lever i ett område som är jodfattigt, har gått på en diet under längre tid eller äter salt utan jod. De är också vanligare med jodbrist hos kvinnor än hos män. Ämnet är viktigt för kroppen och brist på jod kan leda till struma.

Struma är när sköldkörteln växer och blir förstorad, det kan t ex innebära svårigheter att svälja och det kan påverka produktionen av hormoner.  fosterstadiet är en brist särskilt allvarlig så det kan störa utvecklingen av nervsystemet, den fysiska utvecklingen och leda till psykiska utvecklingsstörningar, skriver Livsmedelsverket. Det är viktigt med en balans, och att vi varken för i oss för lite eller för mycket av ämnet.

Hypotyreos som är en underfunktion i sköldkörteln, har idag blivit en väldigt vanlig sjukdom i Sverige. Hypotyreos är just brist på sköldkörtelhormon. Denna sjukdom kan ge symptom som t.ex. trötthet, viktuppgång och nedstämdhet. OBS! Iakttag försiktighet vid problem med sköldkörteln. Personer med hypertyreos, dvs överfunktion av sköldkörteln, bör inte ta tillskott av jod!

Vad innehåller Jod?   

Du kan få i dig jod i kosten genom att äta skaldjur, mager fisk, ägg och mejeriprodukter samt i salt som innehåller jod.  

I vilka kosttillskott finns Jod?   

Jod finns både för invärtes och utvärtes bruk. Hos DCG hittar du bland annat en produkt som heter Lugols Lösning från Holistic. Det är en flytande lösning för utvärtes bruk och är en blandning av jod och kaliumjodid. 2 droppar motsvarar 10 mg kaliumjodid samt jod 5 mg. Inom kosttillskott finns även Multi Jod som är ett tillskott med jod från tång, i kombination med selen som tillsammans bidrar till en normal produktion av sköldkörtelhormoner och energiomsättning/förbränning. Förutom dessa två produkter hittar du även Jod från Bättre Hälsa och i Vogels Kelpasan. Holistics Thyrobalans innehåller även den jod plus bland annat Ashwaganda, L- tyrosin och Rysk Rot.