Min syn på hälsa – att se hela människan

”För mig är hälsa mycket mer än bara kost och träning.”

Vad innebär det egentligen att må bra? För Ulrika, hälso- och livsstilsterapeut hos DCG, handlar det om att se till hela människan och förstå hur våra vanor, vår livsstil och våra individuella förutsättningar påverkar vårt välmående.

Hon tror inte på pekpinnar eller att vi måste leva perfekt för att må bra. I stället handlar det om att hitta en balans som fungerar i vardagen och förändringar som går att hålla fast vid över tid. Här berättar Ulrika mer om sin bakgrund, sin syn på hälsa och hur hon arbetar för att skapa en helhetsbild av varje individ.

Min väg till hälsa

Mitt intresse för hälsa har så länge jag kan minnas alltid legat mig varmt om hjärtat.

Jag heter Ulrika och arbetar som hälso- och livsstilsterapeut. Jag har alltid varit nyfiken på hur vår kost, livsstil och våra vardagsvanor påverkar hur vi mår.

Jag har bland annat studerat på Axelsons och arbetat inom hälsokost under flera år. Där har jag mött många olika människor med frågor och funderingar kring hälsa och välmående.

I våras utbildade jag mig även till hälso- och livsstilsterapeut genom Holistic Health Academy. Utbildningen har gett mig ytterligare kunskap och verktyg för att kunna arbeta med hälsa ur ett bredare perspektiv.

Hälsa handlar om mer än kost och träning

För mig är hälsa mycket mer än bara kost och träning.

Det handlar om att se hela människan och hur olika delar av livet hänger ihop. Hur vi äter, sover, rör på oss och hanterar stress och återhämtning i den vardag vi faktiskt lever i.

Jag tror inte på att vi måste leva perfekt för att må bra. Tvärtom tror jag på att skapa balans. För mig innebär det till exempel att man ska kunna äta en kanelbulle utan att känna att allt är förstört.

Jag tror på att hitta förändringar som känns realistiska och som går att hålla fast vid över tid. Därför är det också viktigt att alltid utgå från individen. Vi har alla olika liv, förutsättningar och behov. Det som fungerar för en person behöver inte vara rätt för någon annan.

Så arbetar jag med hälsa

När jag träffar en klient vill jag först skapa mig en så bred bild som möjligt av personens hälsa och livsstil. Det gör jag genom samtal och en livsstilsen­kät. Som ytterligare stöd använder jag även ansikts- och tungdiagnostik i mitt arbete.

Tungdiagnostik

Vid tungdiagnostik tittar jag bland annat på tungans färg och form. Är den rund, platt eller spetsig? Jag observerar även tungans vitalitet, fuktighet och beläggningar, samt andra synliga tecken som märken, sprickor, streck och prickar.

Ansiktsdiagnostik

Vid ansiktsdiagnostik observerar jag bland annat hudens färg, olika linjer och streck samt andra synliga kännetecken som inom dessa metoder kan tolkas som tecken på obalanser i kroppen.

Jag använder ansikts- och tungdiagnostik som komplement i mitt arbete. Tillsammans med samtal och livsstilsen­käten kan observationerna ge ytterligare perspektiv när jag försöker skapa en bredare bild av personens hälsa och livsstil. Metoderna ersätter inte medicinsk diagnostik eller bedömning.

Att få följa människors resa

Det jag tycker allra mest om med mitt arbete är att få möta olika människor och deras unika förutsättningar.

Att få vara med på deras resa, möta dem där de befinner sig och tillsammans hitta vägar till ett bättre välmående är det som gör att jag har valt att arbeta med hälsa.

Med värme,
Ulrika
Hälso- och livsstilsterapeut på DCG