Barnvitamin 

De flesta friska barn får de vitaminer de behöver från bröstmjölk eller formel
K-vitamin, D-vitamin, vitamin B12 och järntillskott för spädbarn
Friska, heltidsbarn får de flesta vitaminer och mineraler de behöver från bröstmjölk eller formel. Om du ammar, kommer en komplett och varierad diet att försäkra att du ger alla näringsämnen ditt barn behöver. När ditt barn börjar äta fast mat, ge en mängd olika frukter och grönsaker, fullkorn och proteintäta livsmedel. (För närmare detaljer, se näringskrav för 6-12 månader gamla).

Vissa barn behöver ytterligare tillskott av vissa vitaminer. Till exempel kommer mycket prematura spädbarn – födda som väger mindre än 3,3 pund – troligen att behöva extra vitaminer och mineraler tillsatta direkt i bröstmjölk eller formel. Dessutom bör barn som utesluts och delvis ammar ges D-vitamin från födseln och ett järntillskott som börjar 4-6 månader.

De vanligaste kosttillskotten som rekommenderas för spädbarn inkluderar:

K-vitamin

American Academy of Pediatrics rekommenderar att alla barn får en engångs-vitamin K-injektion kort efter födseln för att minska risken för blödningssjukdom. K-vitamin är nödvändigt för att våra kroppar ska aktivera vissa molekyler som hjälper blodet att koagulera.

Vitamin D

D-vitamin gör att kroppen kan absorbera och behålla kalcium och fosfor, vilket är viktigt för att bygga starka ben. En vitamin D-brist kan leda till rakitis, en benmjukande sjukdom som fortfarande drabbar barn i USA, vanligtvis under de första två åren av livet.

Eftersom bröstmjölken inte ger tillräckligt med vitamin D bör alla ammande barn få ett tillskott. Formelmatade barn behöver i allmänhet inte ytterligare vitamin D-tillskott eftersom formeln innehåller D-vitamin redan. Om ditt barn dricker minst 32 gram formel per dag, får hon tillräckliga mängder D-vitamin.

Vitamin B12

Vitamin B12 håller kroppens nerv och blodceller friska och hjälper till att göra DNA till det genetiska materialet i alla celler. Vitamin B12-brist kan orsaka en typ av anemi som kallas megaloblastisk anemi som gör människor trötta och svaga.

Vitamin B12 finns inte i vegetabiliska livsmedel, så ammande mammor som följer en strikt vegansk diet (vilket innebär att de inte äter några animaliska livsmedel) kommer att behöva komplettera sin diet med vitamin B12 för att säkerställa att både de själva och deras barn får tillräcklig nivåer.