Kosttillskott

Kosttillskott är samlat begrepp för vitaminer och mineraler i en mer koncentrerad form. Även essentiella fettsyror, aminosyror, fibrer, olika örter och växtextrakt kan säljas som kosttillskott. De fungerar som ett komplement till din vanliga kost, och finns både som pulver, tabletter, kapslar och i flytande form. 

I vårt sortiment finner du bland annat vitaminer, mineraler, probiotika och mycket mer från välkända varumärken såsom Holistic, ProBion, FSC, Great earth, Närokällan och Helhetshälsa.

Varför äter man kosttillskott?

Kosttillskott ska självklart inte ersätta en varierad och hälsosam kost. Dock kan det vara ett otroligt viktigt komplement till kosten. Den moderna livsstilen vi har idag skapar stora påfrestningar för kroppen. Vi stressar mer, äter sämre och vi är även utsatta för mer gifter. Vårat moderna jordbruk har också lett till utarmade jordar som i sin tur leder till att den mat vi äter innehåller mycket mindre näring. Kosttillskott kan appliceras både för en specifik åkomma eller för att återställa den naturliga balansen av näringsämnen i kroppen.  

Vilka kosttillskott är viktiga att ta?

Det är otroligt viktigt att anpassa vilka kosttillskott du tar då vi alla har olika behov. Läs på om olika vitaminer och mineraler samt hur brister kan visa sig i kroppen. På så sätt kan du lära känna din kropp mer och se vad du behöver komplettera din kost med. Man kan supporta kroppen både med vitaminer och mineraler som finns naturligt i kroppen men också stärka upp med örter, superfood och nyttiga fettsyror. Vi har valt ut några av de vanligaste kosttillskotten nedan. Du är dock varmt välkommen in i våra butiker för mer råd och tips.  

Vad är D-vitamin bra för?

D-vitamin är nog en av de vanligaste vitaminerna att addera till kosten. I Sverige är det extra viktigt med D-vitamin under vinterhalvåret. Det är inte alltid lätt att veta om du har D-vitaminbrist. Du kan t.ex. känna dig tröttare, svagare i musklerna samt nedstämd. Man kan få brist på D-vitamin om man spenderar mycket tid inomhus och inte får i sig tillräckligt av D-vitaminberikade livsmedel. Äldre personer har tunnare hud och tar därför inte upp D-vitamin lika lätt. Har man en mörkare hudton kan man också behöva ta extra tillskott av D-vitamin. I vårt sortiment hittar du D-vitamin i olika styrkor så du kan anpassa till dina behov. Vi har D-vitamin som utvinns från fårull t.ex. från CareMe och Holistic. Men också D-vitamin från lav som passar veganer.   

Vad är C-vitamin bra för?

Vitamin C är ett viktigt vitamin som också räknas som en antioxidant. Vitamin C bidrar till immunsystemets normala funktion. C-vitamin ökar upptaget av järn i kroppen och hjälper därmed till att minska trötthet och utmattning. C-vitamin behövs också vid produktionen av kollagen. Kollagen är viktigt för uppbyggandet av hud, brosk och skelett. Då C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin och inte lagras i kroppen behöver vi få i oss en större mängd dagligen via kosten. Under förkylningssäsongen kan du öka ditt intag av C-vitamin med hjälp av kosttillskott. Välj gärna en form av C-vitamin som är lätt att ta upp för kroppen och är skonsam för magen som t.ex. Vitamin C från CareMe.   

Vad är Magnesium bra för?

Magnesium är en mineral som finns naturligt i våra kroppar. Dålig sömn, stress, intensiv träning och intag av urindrivande samt koffeinhaltiga drycker kan leda till magnesiumbrist. Magnesium bidrar till att minska trötthet, utmattning och till normal energiomsättning. Denna mineral är också betydande för vår muskelfunktion, och nervsystemet. Viktigt är att välja en magnesium med bra upptag. CareMe Magnesium Bisglycinat är en organisk magnesiumförening där elementärt magnesium är bundet till aminosyran glycin. Aminosyran fungerar som en lugnande signalsubstans i det centrala nervsystemet. Vilket ger en positiv påverkan på bland annat sömnkvalitet och insomningstid.  

Vad är Omega-3 bra för?

Omega-3 är essentiella fettsyror för vår kropp då vi inte kan producera dessa själva. Det betyder att vi behöver få i oss dessa viktiga fettsyror via kosten. För att få i dig tillräckligt med omega-3 behöver du äta fet fisk 2-3 ggr i veckan. De flesta kommer inte upp i de nivåerna och är du en av de som inte äter tillräckligt med fisk så finns det en mängd olika kosttillskott att välja mellan. I vårt sortiment finns något som passar alla, även vegansk omega-3 från alger! Hos oss hittar du bl a Krillolja, AlgOmega, linfröolja och CareMe OmegaHeart.