Kosttillskott med A-vitamin

A-vitamin bidrar till att slemhinnorna ska fungera normalt, och är viktig för synen och huden. Vitamin A har även en betydelse för tillväxten och utvecklingen av embryot under graviditeten, så att fostret ska kunna utvecklas normalt och få en fullgod syn, skriver livsmedelsverket.

Kroppen lagrar Vitamin A och om kosten inte täcker dagsbehovet så kan lagringen räcka i några månader. Ämnet kan du hitta i livsmedel som inälvsmat, ost och ägg. Rotfrukter och vissa grönsaker som innehåller exempelvis beta-karoten (bland annat morötter) kan omvandlas till Vitamin A i kroppen. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil.

Översätt »