Kosttillskott med C-vitamin

C-vitamin bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress och bidrar till att bibehålla immunsystemets normala funktion under och efter intensiv fysisk ansträngning. Vitamin C ökar även upptaget av järn och bidrar till en normal energiomsättning och kollagenbildning. Kollagenbildningen har betydelse för broskets och benstommens normala funktion. Vitamin C är också fantastisk i det avseendet att den hjälper kroppen att öka järnupptaget och minskar trötthet och utmattning.

Vi människor kan inte själva bilda Vitamin C i kroppen. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost, det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.