Behåll sommarkänslan i kroppen

Tack DCG för att ni återkommande arrangerar webinar för både terapeuter och allmänheten! I förra veckan träffade jag ett härligt gäng, och hoppades inspirera kring hur man behåller den ljuvliga sommarkänslan i kroppen. Sommaren, då vi sover gott, ger oss hän mer och rent allmänt tar oss tid att njuta!

Ett mail inkom strax efter webinaret: ”Hej Sabine, det var ett av de bästa och mest intressanta webinar jag lyssnat på. Fantastiskt… Menar du att kota L5 har med tarmproblem att göra jag har känningar ner i knäveck och ner i vad av den kotan”…

Och det är just när jag berättar om sambandstänket mellan kropp – själ – nervsystem – bäcken – nacke, och fin funktion i hormonsystem som människor brukar få AHA-upplevelser om hur det ena hänger ihop med det andra. En sned kroppshållning kan ge ett snett bäcken, det ger tryck upp på olika nivåer i ryggraden, och från den går ju viktiga impulser ut till alla våra organ.

Svaret på mailfrågan ovan är: ”JA dina tarmproblem kan påverkas av spänning/tryck runt kota L4, och övergången till L5”. Lösningen på många funktionella problem – tarmhälsa, hormonbalans, immunförsvar – kan ligga i att förstå ett symptom ur både ett västerländskt (ren anatomi och fysiologi) och ett mer österländskt (holistiskt) perspektiv.

Sommarkänslan, vad är det? Om sommaren brukar vi ha lättare att välja situationer som vi mår bra av och därigenom ÖKAR läkande impulser. Och, sommaren brukar även innebära att de här impulserna ha lättare att nå fram i kroppen, eftersom många av oss har mer utrymme att ge oss tid att hålla ryggraden mjuk genom att simma i sjön, gå promenader osv.

När vi tar hand om oss och ger oss tid till relationer och till oss själva, så gör det att kroppen kan skicka ut signaler (parasympatiska impulser) som berättar för våra system att läget är lugnt och kroppens regleringssystem nu ska prioritera matsmältning, sexhormoner, sköldkörtelhormoner osv.

Så, nu när hösten kommer så låt oss fortsätta ha den där sköna känslan kvar! Utöver att till vardags återkommande ge oss själva stunder som vi mår bra av och samtidigt välja aktiviteter som mjukgör ryggen så kan vi såklart stötta olika funktioner med näring som skapar bra förutsättningar. Vill du komma i mer ro inför natten, inta humle. Vill du ge hormonsystemet stöd, då kan Dong Quai/kinakvanne vara fin. Behöver matsmältningen lite stimulering, pepparmyntan är härlig! Eller vill du ge din sköldkörtel milt stöd, varför inte citronmeliss?

Låt oss vara här och nu, och innerligt ta vara på nästa säsong och allt vad den bjuder!

Har du frågor, gå in via formuläret på www.sabineeducations.se

  Varm hälsning Sabine Rosén Kinesiolog, Närings-, Fyto- & Massageterapeut samt Akupunktör Driver kvalitetssäkrad Yrkesutbildning till Kinesiolog