Hur du kan få en mer lugn och avslappnad jul
Julen är en tid för glädje och samvaro, men den kan också vara stressande med allt som ska hinnas med. Julen kan bli en lugnare och mer harmonisk tid genom att ta hand om din kropp, ditt sinne och dina relationer. Prioritera det som känns äkta och meningsfullt för dig. Genom att möta julens stress […]
Solen strålar, semesterplanerna smids och det är äntligen dags att njuta av allt vad sommaren har att erbjuda. Men för att orka med allting – från picknickar och badutflykter till sena grillkvällar – behöver vi fylla på med energi, och vad är då bättre än en svalkande och näringsrik smoothie?
I dagens snabba samhälle är det lätt att bli stressad av allt vi har att göra. Men stress kan ha en negativ inverkan på både vår fysiska och mentala hälsa.
Sova gott – Naturliga knep för bättre sömnkvalitet
Sömn handlar om så mycket mer än att vi säger god natt, släcker lamporna och sluter ögonen; bakom kulisserna i våra kroppar pågår samtidigt en komplex biologisk process som påverkar varje aspekt av vår hälsa och välbefinnande. Trots att vi vet att en god kvalitativ sömn är avgörande för ett liv i balans och välmående, […]
Trött hela tiden? Orka mer med PQQ
PQQ finns naturligt i livsmedel men halterna är avsevärt små. Många väljer att inkludera PQQ i sin kost genom PQQ-tillskott eftersom vår kropp inte tillverkar det självt. PQQ påverkar våra celler och mer specifikt dess kraftstationer – mitokondrier. Därför är det viktigt med optimala nivåerna i PQQ i kroppen.
