Urinvägsinfektion – naturlig hjälp och tips för att förebygga
Har du någon gång upplevt den obehagliga känslan av sveda vid urinering, en ständig känsla av att behöva kissa eller smärta i nedre delen av magen? Du är inte ensam. Urinvägsinfektion (UVI) är en av de vanligaste infektionerna, särskilt hos kvinnor, och kan vara både frustrerande och smärtsam. Som tur är finns det flera sätt […]
Att må bra handlar inte bara om att uppnå fysisk hälsa – det handlar också om att vårda din inre värld och hitta balans mellan kropp och själ. Här får du några verktyg och insikter för att stärka din självkänsla, balansera dina energier och vårda din kropp inifrån och ut.
Kämpar du med humörsvängningar, smärtsamma kramper eller trötthet vid vissa tidpunkter av din menscykel? Många kvinnor upplever dessa symptom som en oundviklig del av menstruationen, men det finns goda nyheter – de kan minskas genom att optimera din kost och livsstil. Genom att synka kost och träning med de olika faserna i din cykel kan […]
Balansera hormonerna på naturlig väg under klimakteriet!
Klimakteriet eller menopaus är en naturlig del i livet, tyvärr fruktas många kvinnor inför det pga. dess symptom. Klimakteriet börjar vid den tidpunkt där kvinnan inte haft mens på 12 månader. Detta föregås ofta av en längre period av oregelbundenmens då sjunkandekönshormonnivåer och enberg- och dalbana av olika symptom som kan påverka ens psykiskt mående […]
Kosttillskott och vitaminer för gravida
Du som är gravid kanske känner dig allmänt snurrig och överväldigad. Men när det kommer till vitaminer och kosttillskott behöver du inte känna dig förvirrad – låt oss guida dig i det här inlägget! Vår guide om kosttillskott under graviditeten utforskar de näringsämnen som är viktiga för dig och din växande bebis. Men också vad […]
Naturlig hjälp vid urinvägsbesvär!
Infektioner i urinblåsa och urinrör är mycket vanliga, främst hos kvinnor som har ett kortare urinrör än män. Det är så pass vanligt att hälften av alla kvinnor kommer att drabbas någon eller några gånger i livet. När det kommer till urinvägsbesvär är det en bra idé att förebygga för att minimera risken att drabbas. […]
För många kvinnor medför klimakteriet en handfull symtom, och allt fler söker sig mot en holistisk approach till dessa som ett komplement till konventionella vården.
Klimakteriet kan orsaka flera förändringar i kvinnokroppen. Under den här övergångsperioden kan du behöva ge din kropp lite extra stöd för att bibehålla balansen och kunna leva livet till fullo.
Torra slemhinnor? Det finns naturlig lindring!
Torra slemhinnor i underlivet är vanligast under övergångsperioden eftersom det är just då östrogenhalten sjunker men det är heller inte ovanligt att drabbas av det när som helst under livet, kanske pga mediciner (tex hormonbaserat preventivmedel, svampbehandlingar), stress, svampinfektion, diabetes eller pga uttorkande hygienprodukter.
Selen och din sköldkörtel – bra att veta!
Selen är en av nyckelspelarna för sköldkörtelns hälsa och dess hormonproduktion. På grund av detta är det just sköldkörteln som har den högsta koncentrationen av selen i kroppen.
Wild Yam – frågor och svar
Wild Yam är ett samlingsnamn på en grupp av fleråriga klättrande växter vars rötter och knölar har använts som naturmedicin och inom matlagning i över 2000 år i Asien och Nordamerika. Fytoöstrogener i Wild Yam kan underlätta klimakteriebesvär och minskar bl.a. vallningar, vaginal torrhet, humörsvängningar, irritabilitet och sömnproblem.
Wild Yam har länge använts inom folkmedicin och som växtbaserat kosttillskott runt om i världen. Oftast förknippar vi den med behandling av hormonell obalans som är vanligt vid PMS eller menopaus. Wild Yam har också väckt ett intresse inom forskarvärlden och det finns flera studier där man undersökt inflammationshämmande effekt av det aktiva ämnet inom […]
