Kom igång med omega!
Här kommer en liten guide som hjälper dig hitta rätt i fettsyredjungeln och som förklarar hur omega fungerar. Du får även tips på hur du kan ta reda på vilket omegatillskott som passar dig.
D-vitamin är inte bara viktigt för starka ben – det spelar en betydande roll för vårt immunsystem och kan påverka risken för flera sjukdomar. Forskningen kring D-vitamin har exploderat de senaste åren, och allt fler studier tyder på att brist på detta viktiga vitamin kan kopplas till en rad sjukdomar.
Dåliga nyheter! – Dagens löss har tyvärr utvecklat resistens mot flera konventionella produkter som du hittar på apoteket… men du kan vara lugn! Lyckligtvis finns det även andra metoder – naturliga alternativ – som är minst lika effektiva mot dessa envisa små kryp. Här i blogginlägget delar vi med oss av några enkla recept på […]
Boosta din energi med växtbaserat proteinpulver!
Solen strålar, semesterplanerna smids och det är äntligen dags att njuta av allt vad sommaren har att erbjuda. Men för att orka med allting – från picknickar och badutflykter till sena grillkvällar – behöver vi fylla på med energi, och vad är då bättre än en svalkande och näringsrik smoothie?
Hantera stress med B-vitaminer
I dagens snabba samhälle är det lätt att bli stressad av allt vi har att göra. Men stress kan ha en negativ inverkan på både vår fysiska och mentala hälsa.
Lusfri med naturliga metoder!
Dåliga nyheter! – Dagens löss har tyvärr utvecklat resistens mot flera konventionella produkter som du hittar på apoteket… Men du kan vara lugn! Lyckligtvis finns det även andra metoder – naturliga alternativ – som är minst lika effektiva mot dessa envisa små kryp. Här i blogginlägget delar vi med oss av några enkla recept på […]
Vi är vad vi äter – brukar man säga. Det känns självklart att den maten vi stoppar i oss påverkar vår hälsa. Så varför skulle det inte beröra hur vi mår? Hjärnan som alla organ, behöver bra näring för att kunna fungera optimalt. Även om den bara utgör 2% av den totala kroppsvikten, använder hjärnan […]
Du har bokstavligen mindre energi. Varför är det så? Jo, när vi blir äldre, åldras också våra cellers kraftstationer som kallas för mitokondrier. De finns i varje levande cell och har en huvuduppgift, att tillverka energi. Mitokondrierna är dock känsliga för oxidativ stress och deras DNA skadas lätt av fria radikaler. Mitokondrierna kan inte, till […]
Propolis – ett naturligt antibiotikum
Traditionellt används propolis som naturmedel för att behandla infektioner och tvätta sår. Det sägs att propolis också är bra för att behandla och förebygga förkylningar.
Quercetin – för immunhälsan
En ny stjärna på kosttillskottshimlen, med mycket stöd inom akademisk forskning, är quercetin – en kraftfull antioxidant som stödjer cellhälsan, immunförsvaret och hjälper till att dämpa inflammationer samt skyddar cellerna mot oxidativ stress.
Stötta ditt immunförsvar – fyra viktiga tips!
Vintern närmar sig och med den kommer kyla, mörker och förkylningar. Hela tiden stöter vi på olika virus och bakterier, vårt immunförsvar jobbar för fullt med att bekämpa dem och tack vare detta blir vi inte sjuka varje gång vi kommer i kontakt med smittämnen. Många undrar om det går att skydda sig helt från infektioner… Inte riktigt blir svaret på det, men vi kan […]
Magnesium är bland de viktigaste mineraler i din kropp. Den är involverad i över 300 biokemiska reaktioner som är avgörande för din hälsa. Magnesium spelar en viktig roll i energiproduktion, blodtrycksreglering, välfungerande nervsystemet och musklerna.
Den livsnödvändiga mineralen zink spelar en viktig roll i antiviral immunitet och hämmar bl.a. förkylningsvirus. Samtidigt bidrar zink till ett normalt fungerande immunförsvar vilket är både A och O för kroppens förmåga av att bekämpa infektioner.
Wild Yam och inflammation – Hur hänger det ihop?
Wild Yam har länge använts inom folkmedicin och som växtbaserat kosttillskott runt om i världen. Oftast förknippar vi den med behandling av hormonell obalans som är vanligt vid PMS eller menopaus. Wild Yam har också väckt ett intresse inom forskarvärlden och det finns flera studier där man undersökt inflammationshämmande effekt av det aktiva ämnet inom […]
Trött hela tiden? Orka mer med PQQ
PQQ finns naturligt i livsmedel men halterna är avsevärt små. Många väljer att inkludera PQQ i sin kost genom PQQ-tillskott eftersom vår kropp inte tillverkar det självt. PQQ påverkar våra celler och mer specifikt dess kraftstationer – mitokondrier. Därför är det viktigt med optimala nivåerna i PQQ i kroppen.
Vitaminer och mineraler till barn – att tänka på!
Vet du förresten att våra tvååringar bör följa samma kostråd som vi vuxna? Den stora utmaningen med det är att barn inte äter lika mycket som vi vuxna gör. Därför är det extra viktigt att deras kost innehåller nyttig och näringsrik mat dvs mat med höga halter av vitaminer, mineraler och näringsämnen.
Det pratas mycket om D-vitamin, vitaminet som vi får i oss från solen och som stärker vår hälsa på många sätt. I detta blogginlägg får du läsa om varför D-vitaminet är viktigt för hälsan och varför du bör fylla på dina depåer.
