Allt du behöver veta om histaminintolerans
Många upplever återkommande besvär som huvudvärk, nästäppa, hudutslag eller magproblem utan att förstå varför. Kanske har du testat olika lösningar utan resultat – men har du funderat på om histamin kan vara orsaken? Histaminintolerans är ett tillstånd som påverkar fler än man tror, men som ofta förblir odiagnostiserat eller missförstått. När kroppen har svårt att […]
Har du hört talas om chaga och undrar vad som gör denna svamp så speciell? I århundraden har chaga använts inom traditionell medicin för sina potentiella hälsofördelar. Den mycket näringsrika svampen är fylld med antioxidanter och kan bl a hjälpa dig att stärka ditt immunförsvar, bekämpa inflammation och sänka kolesterol.
Varför är omega3 så viktigt? Vad är Calanus LilOmega-3-fettsyror har länge varit i fokus inom näringsforskning och anses vara en av de mest essentiella näringsämnena för människokroppen. Trots detta får många i sig för lite omega-3 i sin dagliga kost. I det här inlägget går vi igenom vad omega-3 är, varför det är så viktigt […]
D-vitamin och autoimmuna sjukdomar: Sammanhanget du behöver veta
D-vitamin är inte bara viktigt för starka ben – det spelar en betydande roll för vårt immunsystem och kan påverka risken för flera sjukdomar. Forskningen kring D-vitamin har exploderat de senaste åren, och allt fler studier tyder på att brist på detta viktiga vitamin kan kopplas till en rad sjukdomar.
Omega-3: Det här behöver du veta
Omega-3-fettsyror har blivit en populär ingrediens inom näringslära och hälsovård, och det är inte utan anledning. Dessa essentiella fettsyror spelar en avgörande roll i vår kropp och kan bidra till att förbättra en rad hälsotillstånd. I detta inlägg ska vi dyka djupare in i fördelarna med omega-3, vilka typer som finns och hur du kan […]
Vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner!
Hör här! Ett tillskott med D-vitamin kan minska antalet förkylningar med upp till 50%! – Detta fantastiska resultat visades i den stora metanalysen som publicerades i tidskriften British Medical Journal (BMJ).
För att kroppen ska må bra och ha optimala förutsättningar för att prestera på topp behöver vi få i oss alla sorters vitaminer och mineraler. Vissa näringsämnena har en extra viktig roll för kroppens immunförsvar och kan förbrukas snabbt vid infektion. Just under influensa- och förkylningstider kan det därför vara bra att lägga till vissa […]
Traditionellt används propolis som naturmedel för att behandla infektioner och tvätta sår. Det sägs att propolis också är bra för att behandla och förebygga förkylningar.
Quercetin – för immunhälsan
En ny stjärna på kosttillskottshimlen, med mycket stöd inom akademisk forskning, är quercetin – en kraftfull antioxidant som stödjer cellhälsan, immunförsvaret och hjälper till att dämpa inflammationer samt skyddar cellerna mot oxidativ stress.
Stötta ditt immunförsvar – fyra viktiga tips!
Vintern närmar sig och med den kommer kyla, mörker och förkylningar. Hela tiden stöter vi på olika virus och bakterier, vårt immunförsvar jobbar för fullt med att bekämpa dem och tack vare detta blir vi inte sjuka varje gång vi kommer i kontakt med smittämnen. Många undrar om det går att skydda sig helt från infektioner… Inte riktigt blir svaret på det, men vi kan […]
Zink i kampen mot förkylningsvirus – går det?
Den livsnödvändiga mineralen zink spelar en viktig roll i antiviral immunitet och hämmar bl.a. förkylningsvirus. Samtidigt bidrar zink till ett normalt fungerande immunförsvar vilket är både A och O för kroppens förmåga av att bekämpa infektioner.
Förutom att hålla värmen med tjocka kläder, finns det även vissa livsmedel som är extra bra att addera till din kost för att hålla dig kry. Lägg till dessa i dina soppor och grytor, ät råa eller använd i bakning, det finns många smaskiga sätt för att hålla sig frisk.
Det pratas mycket om D-vitamin, vitaminet som vi får i oss från solen och som stärker vår hälsa på många sätt. I detta blogginlägg får du läsa om varför D-vitaminet är viktigt för hälsan och varför du bör fylla på dina depåer.
