En ny vetenskaplig studie visar att Zooca® Calanus® Oil, ett unikt marint omega-3-tillskott, kan bidra till förbättrad blodsockerkontroll och insulinkänslighet hos personer med övervikt eller begynnande insulinresistens. Att kroppen kan reglera sitt blodsocker effektivt är avgörande för långsiktig hälsa. Störningar i denna balans kan på sikt leda till insulinresistens, prediabetes och typ 2-diabetes. Den nya […]

Oreganoolja har länge använts som ett naturligt stöd för hälsa och med goda skäl. Denna olja, som utvinns ur örten oregano (Origanum vulgare), innehåller kraftfulla växtämnen med antibakteriella, svampdödande, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. I takt med att fler söker naturliga alternativ till syntetiska preparat har intresset för oreganoolja ökat, både som kosttillskott och som hudvårdande […]

Har du hört talas om shilajit? Det är en svart, klibbig substans som i tusentals år använts inom ayurvedisk medicin och nu väcker allt mer nyfikenhet även i västvärlden. Vissa kallar det för ett naturens mirakel, andra för en mytomspunnen kur. Men vad är egentligen shilajit, vilka hälsofördelar sägs det ha och vad säger forskningen? […]

Vid mitt tidigare jobb som arbetsterapeut inom psykiatrisk rehabilitering kom jag i kontakt med många som levde med ADHD. Flera hade svårigheter att klara vardagens utmaningar som att planera och tillreda en måltid enligt recept, ta hand om hemmet, få studierna gjorda eller komma iväg till viktiga möten. Jag jobbade med att ge individuella tips […]

Massage och beröring har många positiva effekter på oss, fler än du kan ana! En av de allra viktigaste fördelarna med massage är att det är avslappnande och minskar mängden stresshormoner. När du får massage ökar också blod- och lymfcirkulationen, immunförsvaret stärks och du får bättre sömn, dessutom kan en massage höja humöret om du […]

Dopamin är en av hjärnans viktigaste signalsubstanser och spelar en nyckelroll i vårt belöningssystem, vår motivation och vårt fokus. För någon dig som har ADHD är dopamin extra intressant, forskning visar att personer med ADHD ofta har en lägre tillgång till dopamin eller en nedsatt dopaminfunktion, vilket kan bidra till  klassiska symptom som ouppmärksamhet, impulsivitet […]

Med dagens hälsofokus har zinktillskott blivit ett alltmer populärt sätt att säkerställa att kroppen får i sig tillräckligt av detta viktiga mineral. Zink spelar en avgörande roll för många av kroppens funktioner, såsom immunförsvar, hudhälsa, sårläkning och hormonreglering. Det finns olika former av zinktillskott som används för att möta olika behov och förbättra upptaget i […]

Att förstå hur olika vitaminer och mineraler samverkar är ett enkelt sätt att få ut ännu mer av dina tillskott och stödja din hälsa på bästa sätt. I denna guide delar vi med oss av praktiska tips kring vilka vitaminer och mineraler som kan tas tillsammans för att förstärka varandras effekter, samt vilka kombinationer som […]

I dagens hälsomedvetna samhälle har proteinpulver blivit en populär lösning för att snabbt och enkelt öka proteinintaget. Oavsett om ditt mål är att bygga muskler, återhämta dig efter träning, eller helt enkelt stötta kroppen under hektiska perioder? (komplettera en hektisk livsstil), erbjuder proteinpulver en smidig lösning.

Vitaminer är avgörande för vår hälsa och välbefinnande, men vad är de egentligen, och hur påverkar de vår kropp? I denna guide utforskar vi grunderna kring vitaminer, deras funktioner och varför de är så viktiga för både vår fysiska och mentala hälsa.

Omega-3-fettsyror har blivit en populär ingrediens inom näringslära och hälsovård, och det är inte utan anledning. Dessa essentiella fettsyror spelar en avgörande roll i vår kropp och kan bidra till att förbättra en rad hälsotillstånd. I detta inlägg ska vi dyka djupare in i fördelarna med omega-3, vilka typer som finns och hur du kan […]

Kollagen är kanske det mest omtalade proteinet i skönhetsvärlden just nu, och det är inte utan anledning. Men vad är egentligen kollagen, och varför pratas det så mycket om det? Låt oss ta en djupdykning i kollagenets värld och upptäcka hur detta protein kan bli din bästa vän i jakten på naturlig skönhet och hälsa.

Du som är gravid kanske känner dig allmänt snurrig och överväldigad. Men när det kommer till vitaminer och kosttillskott behöver du inte känna dig förvirrad – låt oss guida dig i det här inlägget!  Vår guide om kosttillskott under graviditeten utforskar de näringsämnen som är viktiga för dig och din växande bebis. Men också vad […]

Har du känt att ditt hår förlorat sin fyllighet och blivit tunnare? Kanske upplever du att det känns slitet och strävt? Livets stressmoment och dålig sömn kan lämna sina avtryck på vårt utseende. Häng på här i bloggen och utforska vidare vilka kosttillskott som kan vara nyckeln till att ett friskt och vackert hår, oavsett […]

Sköra naglar, torrt livlöst hår och dålig hy är bekymmer som flera av oss stöter på i livet. I jakten på skönhet försöker vi ofta göra förbättringar utifrån. Men sanningen är att nyckeln till varaktig skönhet ligger inom oss själva, i form av en sund och näringsrik inre miljö. 

Du har bokstavligen mindre energi. Varför är det så? Jo, när vi blir äldre, åldras också våra cellers kraftstationer som kallas för mitokondrier. De finns i varje levande cell och har en huvuduppgift, att tillverka energi. Mitokondrierna är dock känsliga för oxidativ stress och deras DNA skadas lätt av fria radikaler. Mitokondrierna kan inte, till […]

Hör här! Ett tillskott med D-vitamin kan minska antalet förkylningar med upp till 50%! – Detta fantastiska resultat visades i den stora metanalysen som publicerades i tidskriften British Medical Journal (BMJ).  

För att kroppen ska må bra och ha optimala förutsättningar för att prestera på topp behöver vi få i oss alla sorters vitaminer och mineraler. Vissa näringsämnena har en extra viktig roll för kroppens immunförsvar och kan förbrukas snabbt vid infektion. Just under influensa- och förkylningstider kan det därför vara bra att lägga till vissa […]

Vintern närmar sig och med den kommer kyla, mörker och förkylningar. Hela tiden stöter vi på olika virus och bakterier, vårt immunförsvar jobbar för fullt med att bekämpa dem och tack vare detta blir vi inte sjuka varje gång vi kommer i kontakt med smittämnen. Många undrar om det går att skydda sig helt från infektioner… Inte riktigt blir svaret på det, men vi kan […]

Klimakteriet kan orsaka flera förändringar i kvinnokroppen. Under den här övergångsperioden kan du behöva ge din kropp lite extra stöd för att bibehålla balansen och kunna leva livet till fullo.

Torra slemhinnor i underlivet är vanligast under övergångsperioden eftersom det är just då östrogenhalten sjunker men det är heller inte ovanligt att drabbas av det när som helst under livet, kanske pga mediciner (tex hormonbaserat preventivmedel, svampbehandlingar), stress, svampinfektion, diabetes eller pga uttorkande hygienprodukter.  

Inför sommaren är det många av oss som vill ha förändring – vi tar tag i vår livsstil och hälsa extra mycket. Vi börjar träna och röra på oss mera, ändrar i kosten för att må bättre och kanske gå ner några envisa kilon. Vi juicefastar, kör detoxkurer och olika flushkurer för att kickstarta kroppen. […]

Det kan vara fördelaktigt att ta kosttillskott som är involverade i kroppens energimetabolism och höjer prestandan på morgonen eller förmiddagen.

Visste du att det finns homeopatiska läkemedel som innehåller pollen? Här kommer en liten presentation av DCGs egna  Rioplex-serie! Serien innehåller olika sorters pollen i burkar á 140 tabletter.

Att vara ute är helt fantastiskt och avkopplande för både kroppen och själen. Flera av oss kommer att ha hemester i år med, vilket medför att vi antagligen kommer att vara ute i skogen och på ängarna. Vi kommer att hyra husbil eller tälta och utforska naturnära turistställen, sitta ute och njuta av de långa […]

Underbara och älskade jordgubbar, äntligen börjar ni bli härligt röda och söta – er tid är här! Visst kan det låta för bra för att sant – att något som är så gott också kan vara nyttigt men när det kommer till jordgubbar är det helt sant!

Aleppotvål till hårtvätt är mycket populärt – dess vårdande, mjukgörande och lugnande egenskaper mår vår hårbotten bra av.